みっちーです。 いきなりですが、 あなたは、５ｋｍのロードレースでも４２．１９５ｋｍのフルマラソンでも 毎回自己記録を出すか、それに近い記録で走りたいと思いますか？ 安定した結果を残すランナーになりたいですか？ この質問に、ほとんどの方は 「は…

みっちーです。 あなたにとって「夢」となるマラソンタイムは何時間何分ですか？ その「夢」を叶えることができるのであれば叶えたいと思いませんか？ 今回は、 『あなたの夢を叶えるたった２つの要素』 についてお話します。 この要素をしっかりと守って行…

みっちーです。 最近、寝ている時に布団を蹴飛ばしてしまって、朝起きた時に 「さむっ、布団がない・・・」 と最悪の寝起きをしています。 お布団は、残念ながらベッドの下でぐちゃぐちゃになってしまっていて僕との相性が最悪なことを示しているかのようで…

みっちーです。 先日こんなメールを頂きました。 「最近、どうしても練習に身が入らなくて困っています。 どうしたらいいですか？ やる気がない訳ではないと思うのですが。」 こういった時期は、ある程度マラソン歴が長い人だと一度は経験したことがあると思…

みっちーです。 ３０度を超える真夏の時期は 暑さに弱い方にとっては 本当に辛い時期ですよね。 気温が上がってくる暑い時期には しっかりと覚えておいて欲しいことがあります。 この時期の練習だからこそ、 気をつけないといけないことなんです。 それは 『…

みっちーです。 『楽しむことって重要だ』 ついつい、本気になってタイムを追ってしまうと走ることの楽しみを忘れて、 タイムをどうやったら縮まるのか、どうやったら自己記録を更新できるか、 ということばかり考えてしまいます。 これが良い方向に転がって…

みっちーです。 どこに行ってもマラソンの記録が伸びることがなく全く成長できない人がいます。 「急にどうしたんですか！？」 と思われてしまったかもしれませんね。 僕がこれまで会ってきた方の中の人で 「僕のことがわかる指導者がいないから 思うように…

みっちーです。 「楽して呼吸に負荷をかける方法があるよ！」 と言われても、 「いやいや、インターバルみたいな練習とか ＷＳとかじゃないと無理ですよ！」 と思いませんか？ ちなみに、僕もそう思います（笑） だって、そんな簡単に心肺機能を鍛える方法が…

みっちーです。 先日、こんなメールを頂きました。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ フルマラソンでもハーフマラソンでも一番きつい時に背中を押してくれるのは何よりこの日のために練習をがんばってきたと自信を持って言える自分の気持ちで 一番きつい時に脚を…

みっちーです。 地方の方よりこんなメールを頂きました。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 僕はお酒が大好きなのですが、過去にレース前の１週間に禁酒を宣言して実行したのはいいものの、めちゃくちゃストレスが溜まりました。 レースの結果がどうこうでなく自分にとっ…

みっちーです。 僕は足が太いです。 長距離に適した足というよりは中距離向きというか、 高校・大学時代も「いい足してるなぁ！」と太い足をからかわれていました。 自分にとってとてもコンプレックスというか やっぱり速い選手は細くてかっこいい足をしてい…

みっちーです。 僕の友人に「ともやくん」という子がいます。 彼はどんな人なのかというと僕と同級生で、箱根駅伝も走った力のある選手です。 フォームがものすごく綺麗で、軽そうに楽そうに走っているのに、ものすごいスピードでかけていきます。 僕はそん…

みっちーです。 先日、こんなメールを頂きました。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ みっちーさんは、ポイント練習を８割で良いということを言っていましたが、どうしても８割では物足りないです。 もう少し追い込みたくて、１０割の練習をしたほうが…

みっちーです。 人の力を使ってマラソンのレースを進めていく方法があればあなたは今すぐ知りたくありませんか？ ４２．１９５ｋｍのうち、１０ｋｍでも２０ｋｍでも、いや３ｋｍでもいいから楽をして走りたいと思いませんか？ 僕はその方法を知っているので…

みっちーです。 あなたはマラソンタイムを伸ばしていきたいですか？ 筋肉のスジが見えるくらい足を絞って かっこいい足を手に入れたいですか？ 綺麗なフォームで、 「あの人みたいなフォームで走りたい。」 と言われるランナーになりたいですか？ 今日のお話…

みっちーです。 あなたはマラソンタイムを伸ばしていきたいですか？ 筋肉のスジが見えるくらい足を絞って かっこいい足を手に入れたいですか？ 綺麗なフォームで、 「あの人みたいなフォームで走りたい。」 と言われるランナーになりたいですか？ 今日のお話…

みっちーです。 今回は、練習をしっかりとしているのに、記録が伸びない人にありがちな、特徴についてお話します。 「練習はしているのに、 記録が伸びないなぁ。」 あなたを含めて、周りにこういった人っていますよね。 「なんで、こんなに練習しているのに…

みっちーです。 先日、こんなメールを頂きました。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ みっちーさんは、ポイント練習を８割で良いということを言っていましたが、どうしても８割では物足りないです。 もう少し追い込みたくて、１０割の練習をしたほうが…

みっちーです。 今回の内容をしっかりと叩き込まないとあなたはいつまでもレースで結果を出せなくなるのでゆっくりと読み進めていってください。 最近かなりたくさんのメールをいただくのですが、 昨日、メールを頂いた方がある失敗をされたんです。 どんな…