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金メダリストの隠された秘密とは?

っちーです。

 

 
いきなりですが、

あなたは、5kmのロードレースでも
42.195kmのフルマラソンでも

 

毎回自己記録を出すか、
それに近い記録で走りたいと思いますか?

 

 
安定した結果を残す
ランナーになりたいですか?

 

 
この質問に、
ほとんどの方は

 

 

「はい!!」

 

 

と答えると思います。

 

 
僕も、この質問を今されたとしたら

 
「はい!!」

 
と瞬時に答えます。

 

 
誰だって、
走るレースで毎回、
良い結果を残したいと思っているんです。

 
「今日のレースは最悪の結果を残すぜ!」

 

 

なんて人はいないんです。

 
じゃあ、コンスタントにレースで結果を残す
ランナーになるためにはどうしたらいいのか?

 

 

 

それは簡単なことです。

 

 

『準備をしっかりする』

 

 

これだけなんです。

 
レースで思うように結果が出ない人の多くが
練習の時に、

 

 

「レースで結果を残したらいいから・・・」

 

 

とか

 

 

「ちょっとしんどいから練習は全力じゃなくていいかな」

 

 

とちょっとでも思って、
練習を疎かにしてしまっているんです。
それは間違いです。

]

 

 

練習を、100%の力で、
全力で取り組むからこそ
レースで思い通りの結果を出すことができるんです

 

 
確かに、練習が思うようにできていない時に
案外レースの結果が良かった!
ってことはあると思います。

 

 
でも、それはたまたまであって
毎回うまくいく可能性は低いです。

 

 
そうでなくて、
しっかりと練習をして
あなたの中に確かな自信をつけて

 

 

「今走れば絶対に良い記録がでる!」
「早くレースが走りたくてたまらない!!」

 

 

という状態にすることで
あなたは120%の力を発揮して
ゴール後に、喜びの涙を
流すことができるんです

 

 

 

仲間と抱き合って
嬉しさを分かち合うことができるんです。
「準備」って何をするの?
と思うかもしれませんが

 

 

普段の練習をしっかりとすること!

 

適当な食事をせずに、
3食のご飯をしっかり食べること!

 

しっかりと休養をとること!

 

 
こういった当たり前のことを
繰り返し繰り返し行うことで
準備は整ってくるんです。

 
「練習だけガンガンしてれば間違いない!」

 

 

という考えは間違いです。

 

 
休むことも、
食事をしっかりと食べることも
準備に含まれるんです。

 

 
練習はもちろんのことですが、
走る以外のことも
マラソンで結果を残すためには
重要だということを覚えておいてくださいね。

 

 

 

それが「準備」になって
マラソンでコンスタントに結果を残すことのできる
ランナーになる最短の方法です。

 

 
あなたも、「準備」に
全力の力を注ぐようにしてくださいね!

 

 

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