ビールを我慢するランナーは１秒も速くなりません。
みっちーです。
地方の方より
こんなメールを頂きました。
こんなメールを頂きました。
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僕はお酒が大好きなのですが、
過去にレース前の１週間に禁酒を宣言して
実行したのはいいものの、
めちゃくちゃストレスが溜まりました。
レースの結果がどうこうでなく
自分にとって酒を断つことは
難しいかな、と思っているのですが
それでもやっぱりやめたほうが良いですかね？
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この方はレース１週間前から
お酒を断つことを自分のルールとしたとのことでした。
確かに、大好きなものを断つことほど
自信がつくものはありません。毎日のように手を付けて、
見るだけでもにやけてしまうくらい
大好きなものを断つという行為自体が
僕はすごいことだと思っています。
ですが、結論から言わせていただくと
「ストレスを溜めるくらいなら酒飲んだほうが良い」
と僕は思っています。
この部分をわかっていないと
「我慢することが自信の全てに繋がるんだ！」
と思ってストレスを溜めまくって
我慢したのにレースの結果が悪くなってしまいます。
せっかく我慢したのに結果も出ないなんて
これほど最悪なことはありません。
ストレスを溜めこんでしまうと
それが原因でパフォーマンス力を下げてしまいますからね。
それでは意味がないんです。
そうなるくらいなら
「好きなものの量を押さえる」
という方法をとったほうが良いです。
つまりお酒であれば
普段ビール１缶飲んでいたのであれば
半分にするなど
自分のストレスを溜めないようにしながらも
ちゃんと自分を満足できるようにするんです。
それだったらレースに向けて
「やめれはしなかったけど、ちょっとだけ我慢できた！」
という自信がつきます。
そういった自信も大事です。
実際、実業団選手でもレースの前日に
お酒を飲んでいる、という話は
聞いたことがあります。
ただ、がぶがぶ飲むのではなく
たしなむ程度に飲んでいます。
やめてストレスを溜めるくらいなら
ちょっとだけにして
やる気全開にしているんだと思います。
我慢して自信をつけることはもちろん良いことですが
ストレスを溜めるだけの行為とならないように
注意が必要です。
なんでもかんでも根性論を押し付けることは簡単ですが
自分自身にあった方法を取りれることが一番大事です。
だから、今回のように
やめたいけどやめられないくらい大好きなものを
やめてストレスになる人はちょこっと酒を飲んだり
あなたの好きなものを取ると良いです。そうやって、少量であったとしても、
気持ちの部分では、
「今日も好きなものを口に出来た。」
「すごく幸せな気分だ！」
「よ～し、明日頑張ろう！！」
と前向きになれますし、
レース前の大きなパワーに変えることができますからね！
大好きなものがあっても
絶対にやり抜く強い心を持っていて
我慢することが圧倒的な自信にできる
ストイックタイプもいます。あなたが超ストイックタイプで、
周りの人からも、
「あんたは、本当にすごいね。
ストイックすぎるよ。」
と言われているタイプなのであれば、
何がなんでも我慢することは大きな力に
なるかとは思います。
重要なのは、あなたに合わせた方法を取る！
ということです。
今回の話の方のように
我慢しすぎてストレスが溜まるようであれば
そうならないようにあなたの判断で
たしなむ量を取ってください。
たしなむ量でもその人にとっては
「我慢」になって自信になりますからね。考え方の部分で人は、自信がついてプラスにも考えられますし、
逆に罪悪感に襲われてマイナスにも考えられますからね。
もし、あなたがやめたくてもやめられないことがあるのであれば
僕も相談に乗るので是非メールをくださいね！
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